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9月不减肥瘦身，10月徒伤悲，减肥瘦身一直没有松懈，许多特色美食都必须克服。
怕发胖？担心不能吃刘一锅火锅？何必如此为难自个？
收好这份「刘一锅火锅店秘笈」，对着吃仍然瘦。
选择底锅
最好强烈推荐：清汤锅底
这类底锅人体脂肪非常少，涮出去的是食物的原味，算作身心健康刘一锅火锅加盟的良知强烈推荐。
人气值底锅牛油火锅十分香，只有香由于脂肪率很高。这类火锅店有时候解饿一切正常，但别吃太经常，十天不超出1次为好。
选择正餐和蔬菜水果
马铃薯、地瓜这种含有木薯淀粉的甘薯即能考虑对于饥饿感感的必须，并且维他命、矿物、膳食纤维素含水量又比大米饭丰富多彩许多。
蔬菜水果强烈推荐：蔬菜水果就按本人口感擇优，最好是能新鮮、多种多样、量足。
窍门：吃点正餐和蔬菜水果再吃荤，就能防止肉类食品人体脂肪多次摄取过多。
选择肉类食品
强烈推荐吃：鱼、虾、海货、瘦牛/羊肉片、牛肚鱼、虾、海货通常都高蛋白食物低热量。薄切的瘦牛 / 牛肉涮过以后口味嫩滑，還是补铁的好挑选。牛肚蛋白含水量不亚于肉类食品，脂肪率却不上 2%，口味脆爽好吃的东西，诚心强烈推荐。
选择豆类食品和菌类
豆类食品强烈推荐：水豆腐、冻豆腐、豆腐皮
窍门：豆类食品是个好烟，含有高品质蛋白质和钙。但豆腐泡、油豆皮全是煎炸过的豆类食品，人体脂肪和发热量相对性更高，口味虽好，可不必贪多哦。
菜肴选定以后，最终选择止渴解腻的饮品。
另一个，为你的胃，别喝太冰的饮品。
下好单以后，就能够后去酱汁区。
最终，调准沾料，就能够等候火锅店下菜和美味可口开锅啦。
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