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火锅怎样吃才不会发胖？今天刘一锅火锅加盟的小编就在这里教我们吃火锅，还不发胖，（听到这个音讯是不是心里乐开花了！卖弄了，嘻嘻~）俗话说，没有不好吃的食物，只有不健康的吃法。
1、吃火锅少调料
许多人就喜欢火锅的时分吃大量的调料，这是十分不利于瘦身的。盐分高、热量也高，特别容易致胖。仍是少吃调料或不吃，多试试清淡的港式火锅，尝鲜不尝咸。
2、清汤锅底
清淡的食物不易发胖，是瘦身膳食的真理哦。麻辣锅底、咖喱锅底太多油的不要选。清淡的海鲜锅底、清汤锅底、蘑菇汤锅底都很不错。
3、先涮菜后涮肉
先涮菜后涮肉好像违反我们一般的习气，可是这样的话，就可以避免吃尽留在汤里的过多脂肪了。火锅中的选什么菜蘑菇、蔬菜等都是热量很少的食物，并且养分丰富对身体很好。都制品好的是冻豆腐，油豆皮、贡丸的热量并不低。冬瓜、黄瓜要尽量多点，不光味道鲜美，还能帮助瘦身，削减脂肪的吸收。
4、火锅吃什么肉瘦身
看似很“素”的肉丸，其实含有很多添加物和碳水化合物，相比之下仍是鲜肉更瘦身。脂肪低的是鱼肉和虾肉，鸡肉和羊肉其次，肥牛易胖。 吃刘一锅火锅是个令人愉快的进程，约上三两好友，渐渐享受饕餮的进程，别忘了坚持吃火锅不发胖的准则哦。
因为刘一锅筋头巴脑又辣又烫很刺激食欲，容易产生口腔黏膜损害，一星期只吃一次，两次。其他时间在吃一些清淡的绿叶蔬菜来调节一下肠胃。总之，要把菜搭配的合理，不要吃得过饱，同样会吃出健康。
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